A cura da dor

O segredo para a auto-cura, através da meditação meditação onde você, literalmente, fazer o nada tem a capacidade de curar enxaqueca grave, aguda, depressão, e até mesmo a curar os quebrantados de coração! “Eu sempre pensei que a queda no amor, foi muito mais fácil do que vem de fora. Mas a prática da meditação mudou a minha opinião. A apenas alguns minutos de prática diária ajudou-me a lidar com um relacionamento muito mais rápido do que o que de outra forma teria levado vários meses! Vineet Nambiar, diariamente meditador.

Dor a palavra de quatro letras que é muito mais parte de nossas vidas. Ele pode ser o menor, a pequena ferida/ dor de cabeça ou pode ser um relacionamento conturbado. Permanece o fato de que a dor é inevitável. Mas o que pode ser evitado é o sofrimento que se segue. A meditação é uma técnica simples, com profundos efeitos que podem ajudar neste processo.

Como curar a si mesmo? A pesquisa da Universidade de Massachusetts Medical School mostrou que a prática regular da meditação ajudou a reduzir as doenças do coração, por 45%, pressão arterial alta de 43%, reduziu significativamente os níveis de colesterol e ajudou a retardar o envelhecimento.

Curar as dores

Você sabia que as emoções têm um impacto direto sobre o corpo? A maneira como nos sentimos no interior reflete no exterior. É por isso que você pode ter notado que a saúde de algumas pessoas drasticamente vai para baixo quando estão estressados ou deprimidos por um longo tempo. O estresse é uma das principais razões para a má saúde. Às vezes ele se manifesta na forma de diabetes, hipertensão e outras doenças.

Quando meditamos, a mente torna-se calma e relaxada. A meditação ajuda a liberar o estresse do corpo e da mente. Quando a mente está quieta, as emoções são equilibradas e mostra o efeito sobre o corpo. Vamos ficar saudável e livre de doenças. Na verdade, a prática constante da meditação é um período de tempo pode até ajudar a curar certos prolongado de condições de saúde.

Ramila Patel, 52 anos, dona de casa de Mumbai, é um beneficiário para isso. Ela estava sofrendo de uma enxaqueca crônica por 20 anos e tinha que levar pelo menos quatro comprimidos de Paracetamol por dia! Com a prática diária de Sudarshan Kriya yoga e meditação, ela compartilha que ela está completamente curada! Ela nunca teve um único ataque de enxaqueca desde os últimos três anos.

Nós usamos apenas 30 por cento da nossa capacidade pulmonar total; 90% das impurezas no sistema são jogados para fora através da respiração. Quando você colocar a atenção para a respiração, ela tem imenso potencial para curar. Fazendo a meditação e pranayama pode eliminar a causa da doença.

A dor

Não é apenas fora de; tornar-se forte dentro, a pesquisa da Harvard Medical School sugere tha meditação, mesmo que por um curto período de tempo, pode ajudar a diminuir a ansiedade e a depressão. Quem não quiser ficar calmo e feliz em cada situação? À espera do ônibus, preso no engarrafamento ou para lidar com o chefe no trabalho  estas são situações na vida cotidiana, que pode facilmente ter sucesso em lançar-nos fora de equilíbrio.

O truque é manter a calma e ser forte internamente. A meditação vem como um salvador aqui. A meditação é um bom antídoto contra o stress. A prática diária ajuda a liberar profundamente armazenados estresse no sistema para que a mente está tranquila, feliz e livre. Com um quadro de mente, você, naturalmente, tendem a se sentir mais enérgico e trabalhar de forma eficaz. Não há foco melhorado e melhores resultados.

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