Aumentar o desempenho sexual

Estudos mostram que até 40% das mulheres relatam que não acham sexo agradável. E isso é uma pena por várias razões, não só porque ele pode ter um efeito negativo sobre relacionamentos, mas também porque ele afeta os nossos próprios níveis de confiança. O sexo deve ser prazeroso!! E se não podemos pedir para que nos traz prazer no quarto como podemos pedir o que queremos na sala de reuniões.

Alguns movimentos não só ajudar a melhorar a mobilidade de quadril e aumento do fluxo sanguíneo para o clitóris e ponto G, eles também podem ajudar a melhorar o desejo sexual em mulheres. A boa notícia é que alguns exercícios podem ajudar a aumentar o prazer e a confiança no quarto.

Aumentar o desejo pelo sexo

Vamos começar com o óbvio, uma rotina regular de exercícios vai fazer você se sentir melhor e sentir-se bem em seu corpo é um grande primeiro passo para melhorar o sexo. No entanto, existem certos movimentos que você pode fazer que não só ajudar a melhorar a mobilidade de quadril e aumento do fluxo sanguíneo para o clitóris e ponto G, eles também podem ajudar a melhorar o desejo sexual em mulheres.

Um dos hormônios que tem sido associada ao desejo sexual nas mulheres é a Hormona Estimulante dos Melanócitos (MSH) e é produzido pela glândula pituitária. Essas poses estimular o sistema glandular, que, com a exposição ao sol, pode elevar a produção e a secreção dessa substância.

Tendo muscular e flexibilidade das articulações também podem ajudar, supondo que esses prazerosas posições, levando a mais gostosa do sexo. A abertura de seus quadris, em particular, dá-lhe uma ampla gama de movimento em suas regiões nether, permitindo uma maior estimulação direta em apenas os pontos da direita e maior possibilidade do orgasmo.

Como um bônus adicionado algumas dessas poses realmente funcionar como posições sexuais!! Obviamente sexual é muito mais complicado do que hormônios e posições, mas se você está procurando algumas idéias sobre como obter de volta para sua sensualidade aqui estão algumas sugestões.

Maneiras de obter um bom sexo

Venha para o chão sobre suas mãos e joelhos. Defina seus joelhos diretamente abaixo dos quadris e as mãos ligeiramente para a frente dos ombros. Espalhe com as palmas das mãos, dedos paralelas ou ligeiramente virado para fora e rode os dedos dos pés. Expire e levante os joelhos fora do chão. Alongar seu cóccix longe da parte de trás da pelve e pressione-a levemente em direção ao púbis. Contra esta resistência, levantar o bumbum em direção ao teto.

Em seguida, com uma exalação, empurre a sua parte superior das coxas para trás e estique os calcanhares para o chão. Endireitar os joelhos, mas certifique-se de não prendê-los. Benefícios descendente de cão acalma a mente e revigora o corpo, ambos ingredientes essenciais para um bom sexo.

Esta postura faz com que grande preliminares, porque não só não aumenta a autoconfiança e o tônus muscular, também é sexy, em si, como a sua bunda está levantando no ar e você está se sentindo super forte, longo e descontraído.

Descendente de Cão irá também facilita a tensão muscular nas costas e pernas e melhorar a flexibilidade geral. É também uma ótima posição iquê em pé com os pés juntos. Mudar o seu peso ligeiramente para o pé esquerdo, e dobrar o joelho direito. Chegar a para baixo com a mão esquerda e segure o tornozelo direito.

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