Melhorar a capacidade de lembrar

Melhorar Sua Memória o desenvolvimento de Sua Capacidade de Lembrar, a memória remédio para memoria é mais do que a memorização de informações para realização de exames, ou jogos. É um trabalho importante de habilidades que você pode desenvolver e bookstorming melhorar. Se é lembrar as estatísticas mais importantes durante uma negociação, ou citar um precedente definição de ação quando tomar uma decisão, ou impressionar os clientes com o seu conhecimento das suas linhas de produtos  sua capacidade de lembrar é uma grande vantagem.

remédio para memoria caseiro

As pessoas com as boas bookstorming lembranças são muitas vezes vistos como experiente, inteligente, competente e confiável. E há muitas técnicas que você pode usar remédio para memoria para desenvolver sua própria capacidade para se lembrar de informações  e, em seguida, recuperá-lo quando e onde você precisar.

Cuide de Sua Saúde, a base para uma boa memória é uma mente sã e corpo. Você não pode esperar que o seu cérebro para funcionar no seu melhor se você não cuidar do corpo que o alimenta. Aqui estão algumas questões-chave que você precisa para o endereço, comer bem  certifique-se de que a chave de vitaminas em sua dieta, incluindo o ácido fólico, vitamina B12, e antioxidantes. Estes melhorar a nitidez da mente. Se necessário, tomar suplementos vitamínicos.

Dicas para ter uma memoria boa

Beba muita água a Maioria de nós está desidratado e não sabe mesmo. Quando você não beber bookstorming água suficiente, o remédio para memoria corpo e a mente torna-se fraco e cansado. A água faz com que as células vermelhas do sangue mais ativo e dá-lhe mais energia. Dormir o suficiente  durante o sono, seu cérebro recarrega em si. Estudos têm mostrado que o cérebro precisa do sono para mudar de novas memórias de longo prazo memórias.

Gerir o stress de forma eficaz  estresse Contínuo tem muitos nocivos efeitos para a saúde. Aprender a limitar e controlar o estresse em sua vida. Use física , técnicas de relaxamento, pensamento, consciência e racional, o remédio para memoria pensamento positivo , e imagens para reduzir seus níveis de estresse. Não fume  limite de cafeína e de álcool (excessivo de álcool pode afetar seriamente a sua memória de curto prazo). Começa bastante exercício.

Dar mais potencia no cérebro

Estas dicas de saúde permitem que você maximize o seu cérebro habilidades. Usar Mnemônicos, mnemônicos são simples de memória-melhoria de ferramentas que ajuda você a se conectar todos os dias, fácil de lembrar, itens e ideias para a informação bookstorming que você deseja lembrar. Mais tarde, ao recordar esses objetos de uso diário, você também pode chamar da memória o que você queria lembrar.

Mapas mentais (também chamados mapas remédio para memoria conceituais, ou mapas de memória) são uma forma eficaz de link de idéias e conceitos no seu cérebro, e depois em “ver” as conexões em primeira mão. Mind mapingui é uma nota técnica que registra as informações de uma forma que mostra como bookstorming vários pedaços de informação se encaixam. Há muito de verdade no ditado.

Uma imagem fala mais que mil palavras, e mapas mentais criar um facilmente lembrado “imagem” das informações que você está tentando lembrar. Esta técnica é muito remédio para memoria útil para resumir e combinar informações de uma variedade de fontes. Ele também permite que você pensa sobre problemas complexos de uma forma organizada, e, em bookstorming seguida, apresentar seus resultados, de modo a que mostra os detalhes, bem como o Big picture.

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