O que é hortelã

A hortelã é uma erva popular que pode ser utilizada fresca ou seca em muitos pratos e infusões. Óleo de hortelã é frequentemente usado em pasta de dente, gomas, doces e produtos de beleza. A mentha, ou hortelã, da família refere-se a um grupo de cerca de 15 a 20 espécies de plantas, incluindo o de hortelã-pimenta e hortelã.

A menta tem um dos mais altos de antioxidantes capacidades de qualquer alimento. A aprendizagem de como usar as ervas frescas e especiarias, tais como hortelã para adicionar sabor ao cozinhar também pode ajudar a reduzir a ingestão de sódio. Este Medical News Today Centro de Conhecimento o recurso é parte de um conjunto de artigos sobre os benefícios dos alimentos populares.

Ele fornece uma repartição nutricional de hortelã e examina seus possíveis benefícios para a saúde, como para incorporar mais de hortelã na dieta, e potenciais riscos para a saúde associados ao consumo de hortelã. Hortelã, também conhecido como mentha, na verdade, é um gênero ou de um grupo de cerca de 15 a 20 espécies de plantas, incluindo o de hortelã-pimenta e hortelã.

A Hortelã

Hortelã é acreditado para ter uma série de benefícios para a saúde alergias hortelã plantas contêm um antioxidante e anti-inflamatória agente chamado ácido rosmarínico. Este tem sido estudado para a sua eficácia no alívio dos sintomas alérgicos sazonais, revelando um promissor tratamento natural.

Aleitamento materno: Aleitamento materno oferece benefícios significativos tanto para a criança e o pai, mas ele pode causar dor e danos para o mamilo. Um estudo publicado em abril de 2007, no Diário Internacional de Aleitamento materno sugeriu que a hortelã-pimenta, a água pode ajudar a evitar fissuras de mamilo e bico de dor no primeiro tempo as mães que estão amamentando.

Resfriado comum hortelã contém mentol, um aromáticas naturais descongestionante que ajuda a quebrar catarro e muco, tornando-o mais fácil de expulsar.8 Mentol também tem um efeito de resfriamento e pode ajudar a aliviar uma dor de garganta, especialmente quando combinada com chá.

O chá

Indigestão e gás a Hortelã é um calmante e relaxante de erva que tem sido usada por milhares de anos para ajudar com a dor de estômago ou indigestão. Hortelã é pensado para aumentar a secreção de bile e incentivar o fluxo da bile, que ajuda a acelerar e facilitar a digestão (e que também podem suportar níveis saudáveis de colesterol).9 a Hortelã-pimenta também é pensado para aliviar a dor e o desconforto de gás e inchaço. Chá de hortelã-pimenta é comum um remédio caseiro para flatulência.

Síndrome do intestino irritável (SII): O uso de óleo de hortelã-pimenta tem sido encontrado para ser um tratamento eficaz e seguro para aqueles que sofrem de dor ou desconforto abdominal associado com SII. 2,5 com revestimento Entérico de cápsulas são mais eficientes e impedir a cápsula de se dissolver no estômago, o que pode causar azia.

Consumo

Em um duplo-cego, placebo-controlado de ensaios clínicos, 75% dos pacientes com SII que teve com revestimento entérico óleo de hortelã-pimenta cápsulas duas vezes ao dia, durante 4 semanas teve, no mínimo, 50% de redução no total, os sintomas da SII (em comparação com nenhuma mudança significativa em doentes a tomar placebo).

Úlceras gástricas em um estudo em animais, mentol foi encontrado para ajudar a proteger a mucosa do estômago dos efeitos negativos da indometacina e do etanol, dando-lhe um papel potencial na prevenção de úlceras gástricas associadas com o consumo de álcool e o uso regular de analgésicos.

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